반응형 긴장성 두통 대처1 두통 자주 생기는 이유 5가지와 완화 루틴 총정리 "아 또 자고 일어났더니 머리가 아프네..." 출근 준비를 하기도 전에 머리가 지끈거리고, 회의 시간에는 집중이 흐려집니다. “늘 있는 일이니까” 하고 넘기기엔, 너무 자주 반복되는 두통. 약을 먹는 것도 습관이 되어버렸지만, 정말 생활 속에서 바꿀 수 있는 건 없을까요? 보통 이런 두통은 특정 질병보다는 일상 습관과 환경에서 비롯되곤 합니다. 오늘은 바쁜 직장인과 프리랜서들이 실천할 수 있는 두통 원인과 간단한 증상 완화 루틴을 정리해 보았습니다. ⸻ 💡 일상에서 흔한 두통 원인 5가지 1. 수분 부족 하루 커피는 2잔 이상, 그런데 정작 물은 거의 마시지 않는 경우가 많습니다. 탈수가 되면 뇌를 감싸는 조직이 수축되거나 압박을 받으며 두통을 유발할 수 있습니다. → 아침 기상 직후 물 1잔을.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
